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ビールで筋肉老化が防げるってホント?

投稿日:2020年12月4日 更新日:

こんにちは!アイエスティスタッフです。
夏だけじゃない!この時期になるとついつい飲みたくなるのがビールですよね。

 

 

いつもなら忘年会だ、クリスマスだ、年末年始だーと飲んでいましたが、今年はコロナで自粛、取りやめする会社やグループも多いようですね。

第三波も叫ばれているので、今年の年末年始はおこもり飲み会やZOOM飲み会で、お家でまったりするほうがよさそうです。

 

さて、いつもならビール消費が多くなるこのシーズンですが、今回はそのビールについてのお話です。

 

ちょっと前にSNSで話題になったのが、筋肉老化抑制というキーワード。

老化が気になるお年頃の自分としては、とっても気になるワードだったので、色々と調べていくと…ビールの原料となるホップには、プレニル化フラボノイドという成分が含まれているのだとか。ある研究によると、その成分には筋肉老化の抑制が期待できるらしいです。

 

おお!それは凄い!と食いついて見たのはいいのだが、なんと!!ホップ乾燥粉末1kgで効果があるのだとか。

これどれくらいかといいますと、ビールでいうところの83~20000リットル分にあたる…らしい。
83~2万…というかなりの幅も気になるところですが、そんな大量のビールをどうやって摂取できようか😢

 

これで胸張ってビールが飲めると思っていたのに、そんなに甘くはありませんでしたね。これなら、ホップのサプリでも摂ったほうが筋肉老化対策にはいいようです。

 

ちなみにフォローをしておくと、ビールは栄養満点!らしいです。

ビールの主な原料であるホップや麦芽、ビール酵母には、ビタミンやミネラル類など様々な栄養が含まれています。

 

ホップ:ポリフェノール

麦芽:ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、イノシトール、葉酸、パントテン酸、カルシウム、カリウム、リン、マグネシウムなどなど

ビール酵母:ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、食物繊維、タンパク質、核酸など

 

といってもやはりアルコールなので、飲み過ぎには注意したいですね。

 

みなさん、いかがでしたか?

ビールはやっぱり楽しむ程度に!筋肉の若さを保つなら、しっかり運動をすることが大切かもしれません。

 

それでは。

アイエスティでした。

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