新年ももう半月が経過してしまいました。
年月が過ぎるのが早い！
と感じずにはいられないお年頃のアイエスティスタッフです。
さて、みなさんは今年の抱負を何にしましたか？
私事ではありますが、
今年は筋トレブームに乗っかり、
「筋肉は裏切らない」ことを証明したいと思います！
ということで、
今回は「ダイエット・筋トレ」関連についてのお話です。
ダイエットや筋力アップで大切なことは？
ダイエットや筋力アップで大切なことは
まず運動をしっかりすることが重要ですよね。
それだけでなく生活スタイルの見直しや
バランスのとれた食事を摂取することも
しっかり睡眠をとることも大事ですが
一番大切なことは「強い気持ち」を持つことです。
なりたい自分がそこにあるからこそ
美味しい誘惑にも負けず
仕事やプライベートでいろいろあってもへこたれず
毎日？でなくとも定期的に続けることができます。
その結果、
筋力アップやダイエットができ
魅せるボディに繋がります。
目標達成を短縮させるには？
さて、ダイエットも筋力アップも
目指すのはいいけど、実際にやるとなかなか大変。
途方もないと感じる方もいるようで
ちょっと引いてしまったりするのでは？
そこで役立つのが、
プロテインやBCAAなどの運動サポート系サプリメント。
ダイエットなら、
摂取カロリーを減らしつつ、栄養素をしっかりとること。
筋力アップなら、
筋肉の材料となるタンパク質をしっかりとること。
食事だけで摂取するのは大変だけど
サプリメントを使用することで
運動の結果を効率良くサポートすることができます。
アイエスティオススメ商品はコチラ！
ゴールドスタンダードホエイ
1スクープ24gのプロテイン摂取ができます。
このほか、グルタミンやBCAAも含まれており、
海外でも人気の高い、筋力サポートサプリメントです。
HMB2520
BCAA（分岐鎖アミノ酸）のロイシンの代謝物
（ロイシンで摂取するより）吸収されやすいという特徴があります。
筋力サポートや疲労ケアに有用といわれています。
こちらは、カプセルタイプで、持ち運びの良さや、摂取のしやすさがポイント。
アミノ2000
BCAAをはじめ、色々なアミノ酸が配合されているサプリメント。
運動後の疲労ケアや、運動中のパフォーマンス維持に使用されています。
このほかにも、アイエスティでは
マルチビタミンやグルタミン、カルニチンなど
様々な商品を取り扱っております。
ぜひ、チェックをしてみてください！
それでは！
アイエスティでした。
