アイエスティスタッフブログ

アイエスティは、信頼と安心の"格安海外医薬品"老舗個人輸入代行です!商品情報やお得なキャンペーン情報についてスタッフのナマの声をお届けします。全商品100%正規品を安心保証で送料無料!

IST ISTオススメ商品 IST最新情報

筋力と身体能力を向上させる実用的な筋肉づくり

投稿日:

こんにちは!アイエスティです。

 

私事ではありますが

健康のために続けていたトレーニングが今月で3年となりました!

 

やり始めたころに比べたらかなり体型も変わり、

理想のスタイルになっていくのが

日に日に目に見てわかるようになってきたのが嬉しく感じられます。

 

でも、自分はボディビルダーみたいになりたいわけではないし

見た目も今ぐらいで十分満足していますが

できるなら、実用的に筋肉も活用したいわけです。

 

実用的な筋肉とは?

具体的にいうと

持ち上げる、引っ張る、押すなど全身を使う力や

体力、脚力、瞬発力などがあげられます。

 

実際、たまにスポーツをすると

筋肉痛になったりしますよね?

 

それって、

日常では使わない筋肉を久しぶりに使ったからなんですが

 

アスリートも同様に

あまり使ってない筋肉を使った運動は

そんなに上手くすることができなかったりします。

 

筋肉は、分野や使いどころが変わってしまうと、

応用が利かない場合も多いのです。

 

実用的な筋肉づくりをするには?

単調な動作で筋肉に圧をかける筋トレももちろん大切ですが

身体全体を使ったボルダリングなどのスポーツと併せて

バランスよく鍛えることが大切ですね。

 

基礎的な筋肉や体力を筋トレでつけ

全身を使ったスポーツや仕事をすることで筋肉を応用するということです。

 

見せる筋肉もそれなりには必要ですが

それはある程度いけば満足する人も多いはず。

 

その付いた筋肉を様々な状況で活用するために

細かな筋肉も一緒に鍛えることが大切です。

 

単調な動作なら力は出せても、

環境が変わったときに力を発揮できず、

ただの見せかけ筋肉なんていわれちゃうかもしれません。

 

というわけで

使える筋肉をしっかり鍛えて、この夏に備えましょう!

 

アイエスティでは、

トレーニングやスポーツに役立つ商品を

ズラッと取り揃えております!

 

ぜひチェックしてみてくださいね!

 

コチラもよろしく!

筋トレ&ダイエットサポート商品比較

 

それでは!

-IST, ISTオススメ商品, IST最新情報
-, , ,

関連記事

ダイエット中はやっちゃ駄目!5つのお約束

目次■ウルトラエナジーバー(UltraEnergyBar)■リポエイト(Lipo8)■ジェットフュールスーパーバーン(JetFuelSuperburn) 皆さん、こんにちは♪ アイエスティです! &n …

続きを読む

冬でも熱い夜へ♪おすすめのナイトライフサプリをご紹介!

目次リキッドデラックス LUVLYQUIDVitalMale/FemaleSexualEnergy(バイタルセクシャルエナジー 男性用・女性用)スティールリビドー IrwinNaturals 皆さんこ …

続きを読む

夏についた脂肪!落とせるうちに落としましょう!

目次1.頑張らずに痩せたいあなたにはコチラ!リポドリン2.むくみと便秘で、ハリが気になるあなたにはコチラ!2-IN-1クレンズ&フラッシュウェイトロスサポートリテニックス・アンチウォーターリテ …

続きを読む

【告知】アイエスティ新春初売りお年玉キャンペーン!

こんにちは。アイエスティです。 今年もあと数日となりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?   忙しくて体調を崩すことがないよう、健康管理をしっかりして 健やかな状態で新年を迎えましょう …

続きを読む

ジメッとする季節はしっかりニオイ対策を

目次オパシー石鹸(体臭改善)プロスパスオダークレンズ こんにちは。アイエスティです。   5月なのにもう夏の天気が続くこの頃。 しかし夏本番となる前に、 梅雨というジメッとした季節がやってき …

続きを読む