こんにちは！アイエスティスタッフです。
夏だけじゃない！この時期になるとついつい飲みたくなるのがビールですよね。
いつもなら忘年会だ、クリスマスだ、年末年始だーと飲んでいましたが、今年はコロナで自粛、取りやめする会社やグループも多いようですね。
第三波も叫ばれているので、今年の年末年始はおこもり飲み会やZOOM飲み会で、お家でまったりするほうがよさそうです。
さて、いつもならビール消費が多くなるこのシーズンですが、今回はそのビールについてのお話です。
ちょっと前にSNSで話題になったのが、筋肉老化抑制というキーワード。
老化が気になるお年頃の自分としては、とっても気になるワードだったので、色々と調べていくと…ビールの原料となるホップには、プレニル化フラボノイドという成分が含まれているのだとか。ある研究によると、その成分には筋肉老化の抑制が期待できるらしいです。
おお！それは凄い！と食いついて見たのはいいのだが、なんと！！ホップ乾燥粉末1kgで効果があるのだとか。
これどれくらいかといいますと、ビールでいうところの83～20000リットル分にあたる…らしい。
83～2万…というかなりの幅も気になるところですが、そんな大量のビールをどうやって摂取できようか😢
これで胸張ってビールが飲めると思っていたのに、そんなに甘くはありませんでしたね。これなら、ホップのサプリでも摂ったほうが筋肉老化対策にはいいようです。
ちなみにフォローをしておくと、ビールは栄養満点！らしいです。
ビールの主な原料であるホップや麦芽、ビール酵母には、ビタミンやミネラル類など様々な栄養が含まれています。
ホップ：ポリフェノール
麦芽：ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、イノシトール、葉酸、パントテン酸、カルシウム、カリウム、リン、マグネシウムなどなど
ビール酵母：ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、食物繊維、タンパク質、核酸など
といってもやはりアルコールなので、飲み過ぎには注意したいですね。
みなさん、いかがでしたか？
ビールはやっぱり楽しむ程度に！筋肉の若さを保つなら、しっかり運動をすることが大切かもしれません。
それでは。
アイエスティでした。
