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春からはじめよう!肉体改造で健康&魅せるボディへ♪

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こんにちは!アイエスティです。

 

明日から、ゴールデンウィーク!

旅行やパーティーなど、イベント盛りだくさんでワクワクな方も多いかと思いますが

まだ予定を決めてない・・・という方!

 

夏に向けて、肉体改造をはじめてみませんか?

魅せるカラダになった途端、異性からお誘い、なんてことも!

そして何より、見た目が変われば心も変わる!

ということで気持ちも前向きになれますよ♪

 

筋トレをはじめて、

このゴールデンウィークを有意義な時間にしちゃいましょう!

 

今回は筋トレに興味があるけどなかなか踏み出せない方のために

初心者の方にもオススメする4商品をご紹介♪

 

それでは、早速行ってみましょう!

 

 

■筋トレには欠かせないプロテインを手軽に摂取

 ゴールドスタンダードホエイ・デリシャスストロベリー味 OptimumNutrition

筋トレ系商品で有名なOptimum Nutritionのベーシックなホエイプロテインです。

WPI(分離乳清タンパク質)とWPC(濃縮乳清タンパク質)を配合!

1回で24gのプロテインが摂取できるのも魅力。

 

デリシャスストロベリー味で飲みやすいというのもポイントです。

他にもBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)やグルタミンなどが含まれているので、

どれを飲んだらいいのかわからないといういビギナーにはもってこいの商品です。

 

 

XtendProWheyIsolateChocolateLavaCake(エクステンドプロホエイアイソレート・チョコレートラバケーキ味)

こちらも筋トレ系サプリメントで有名なブランド・エクステンドの商品。

インスタント化処理をしたWPI(分離乳清タンパク質)を配合。

冷たい水でも簡単に溶けるよう設計されています。

 

1回の摂取でタンパク質は25g、BCAAは7gを取ることができます。

バニラ味もありますが、バニラが苦手な方はチョコ味がオススメです。

 

 

■コンディションを整えるのに役立つアイテム

 グルタミンゼロ・レモン味 BioTechUSA

コチラも人気が高いサプリメントメーカー、BioTechUSAの商品。

パウダータイプのグルタミンサプリメントです。

 

グルタミンは、血液や筋肉に多く含まれている成分です。

風邪や疲労、高ストレスなど体調がすぐれない時や、運動後などに大量に消費されます。

そのため、必須アミノ酸ではないですが、コンディションを保つのに定期的な摂取をしたいサプリメントです。

 

 

■睡眠不足は筋肉の成長の妨げ!夜はコレでリラックス

 VitalMe・L-テアニン

近年人気が高くなっているメーカー、バイタルミーのサプリメントです。

テアニンはリラックスした状態へ導き、

心地よく睡眠できるようサポートするといわれています。

 

睡眠中に分泌される成長ホルモンが、タンパク質合成を高めるとされています。

つまり、睡眠中に筋肉が成長するため、

こういったサプリで入眠しやすいようにすることが大切ですよ。

 

 

このほかにも、

クレアチンやBCAAなど紹介したい商品は山ほどあるのですが

詳しくは、アイエスティのページをチェックしてみてくださいね。

 

それでは!アイエスティでした。

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